تغذيه كودك

بسياري از كودكان در مورد غذاهايي كه مي‌خورند، ايرادگير و بدقلق هستند.

اگر قصد داريد يك كودك بهانه‌‌گير را به خوردن غذاهاي بيشتر واداريد، اين توصيه‌ها را به كار ببنديد:

انواعي از خوراكي‌ها را در اختيار كودك بگذاريد از جمله ميوه‌ها و سبزي‌ها، مواد پروتئيني و نشاسته‌اي. تنها غذاهايي را كه مي‌‌دانيد كودك خواهد خورد به او ندهيد.
بيش از حد به كودكتان نوشابه‌هاي شيرين و پركالري ندهيد، چرا كه اين نوشيدني‌ها باعث سيرشدن او مي‌شود و ميل او را به غذا مي‌كاهد.
يك برنامه غذايي معين را دنبال كنيد، تا كودكتان در زمان غذاخوردن احساس گرسنگي كند.
وعده‌هاي غذايي را دلپذير كنيد و محيط غذاخوردن را از تلويزيون، جر و بحث و مكالمات تنش‌‌زا دور نگه‌داريد.
اگر كودكتان ميل به غذا ندارد، تنها به خاطر راضي‌كردن او غذاي متفاوتي آماده نكنيد. او در وعده غذايي بعدي در چند ساعت آينده فرصت ديگري براي غذاخوردن خواهدداشت.
غذاهايي را كه زماني كودك از خوردنش اكراه داشته است، باز هم به او تعارف كنيد. عادات غذايي كودك ممكن است تغيير كرده باشد.